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안녕하세요 :) 행복한 날들 입니다 오늘은 다이어트 음식으로 색다른 유부초밥을 만들어보려고 합니다 요리시간은 대략 8분 정도 소요되며, 쉽게 만들 수 있다는 장점이 있답니다 그럼 한번 만들어볼까요? 먼저 준비물로는 두부 한 모와 유부초밥용 유부입니다 저는 마트에서 14개입 들어가 있는 유부초밥용 유부를 준비했답니다 두부는 부침용 두부로 무 첨가 두부를 추천드립니다 저는 냉장고에 있는 두부를 사용하기로 했답니다 먼저 두부의 물기를 빼고 끓는 물에 5분 정도데쳐서 준비합니다 데쳐진 두부를 큰 볼에 넣고 나무 주걱으로 으깨줍니다 이때 잘게 으깨야 나중에 유부에 넣었을 때 모양이 예쁘게 나온다는 점!! 기억해주세요 으깨진 두부를 거즈나 치킨 타월로 감싸서 물기를 빼주세요 저는 키친타올을 사용했는데 많은 양의 종..

죽동 줄넘기 도담 태권도에서 수행평가 끝내자!! 안녕하세요~ 즐거운 주말 보내고 계시나요? 초등학교에서 줄넘기 수행평가가 한창인데요 줄넘기 수행평가 준비를 어디서 할까? 고민이시라면 도담 태권도에서 함께 해결해보아요!! 모든 아이들이 안전하고 즐겁게 뛰어놀 수있는공간 죽동 도담 태권도!! 미세먼지가 심한 요즘 아이들이 안전하게 운동할 수 있는 공간을 찾으시나요? 도담 태권도는 천장 택스 처리를 하지 않아 아이들이 운동하고 숨 쉬는 공간의 1급 발암물질이 나오는 택스 처리를 하지 않았으며 아이들의 안전을 위해 도담 태권도 소유 차량 운행 (기사님, 동승자 선생님 동행) 더욱 체계적이고 전문적인 유아, 어린이, 중/고등, 성인들을 위한 맞춤 선생님이 준비되어있습니다 태권도 학원에서 아이들이 정말 수업에 잘 ..

CMB 생방송 전화노래방 시청자들이 생방송 중 전화로 노래를 한다?몇년전만해도 유행하였던 전화노래방 방송을 보고 나도 참가해보자! 확 달라진 분위기에 맞춰 더욱 톡톡튀는 프로그램으로 만들어진답니다 반전보컬 최병윤과 지역가수 이승옥의 진행으로 남녀노소 다양한 계층의 시청자들과 살아가는 이야기, 우리 이웃이야기 등 진솔한 대화를 나눠보고, 참가자들이 노래실력을 뽐내는 프로그램으로 지역민들의 관심이 높아지고 있는데요? CMB 생방송 전화노래방에 참가하면 상품이!!우수 참가자에게는 영화관람권, 온누리상품권, 식사권 등 다양한 상품 증정 방송시간 : 생방송 매주 금요일 오후3시00분~3시40분

인터넷 가입 추천 인터넷 가입 어떻게 해야할까? 과거에 묶여있으면 발전할 수 없다는거 다들 잘 아시죠?인터넷가입을 한번 가입하고 ~ 비교 분석안하고 그냥 사용하시는 분들이 많거든요 하지만 요즘같은 정보화 세대에 맞춰많은 정보를 알고 비교 분석해서 더 좋은 서비스에 가격까지 안성맞춤의 제품들을 바로바로 상담받을 수 있답니다 긴 시간동안 공백이 있다보면 사람들은 내가 얼마나 인터넷을 사용한건지.. 현재 사용하는게 최선의 선택인지 생각을 안하고 기회를 놓치는 경우가 많답니다 하지만 이젠!! 걱정마세요!지금 보시고 있던 CMB방송에 인터넷 스피드짱을 추가하면 단돈 만원에 혜택을 받아볼 수 있답니다 CMB 광주방송을 안보고 계신다고 걱정마세요!!바로 상담신청가능하답니다 과거의 정보만 갖고 인터넷 가입을 하고 그대..